7.4 km | 00:46:25 | 06:16/km日期: 2015-10-26 17:52 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'27" / 06'14" / 06'15" / 06'17" / 06'17" / 06'31" / 06'12" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 403 / 7403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.32 km NIKE 型號 累積 :
973.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'14" | 00:12'41" |
3 | 06'15" | 00:18'56" |
4 | 06'17" | 00:25'13" |
5 | 06'17" | 00:31'30" |
6 | 06'31" | 00:38'01" |
7 | 06'12" | 00:44'13" |
7.4 | 05'29" | 00:46'26" |