4.2 km | 01:19:04 | 18:58/km日期: 2022-11-12 09:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 20'14" / 19'48" / 18'54" / 17'04" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'43" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'45" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'55" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'39" | 167 / 4167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'14" | 00:20'14" |
2 | 19'48" | 00:40'02" |
3 | 18'54" | 00:58'56" |
4 | 17'04" | 01:16'00" |
4.2 | 15'47" | 01:18'39" |