5.0 km | 00:23:29 | 04:40/km日期: 2022-11-16 20:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'43" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'36") | 167 / 167 |
2 | | 04'43" (+00'13") | 396 / 564 |
3 | | 04'42" (+00'12") | 407 / 971 |
4 | | 04'30" | 409 / 1381 |
5 | | 04'41" (+00'11") | 399 / 1781 |
6 | | 04'46" (+00'16") | 391 / 2172 |
7 | | 04'41" (+00'11") | 403 / 2576 |
8 | | 04'30" | 400 / 2976 |
9 | | 04'35" (+00'05") | 402 / 3379 |
10 | | 04'33" (+00'03") | 403 / 3783 |
11 | | 04'38" (+00'08") | 407 / 4191 |
12 | | 04'47" (+00'17") | 410 / 4601 |
13 | | 04'46" (+00'16") | 417 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'40" | 00:09'27" |
3 | 04'36" | 00:14'03" |
4 | 04'40" | 00:18'43" |
5 | 04'43" | 00:23'26" |
5.0 | 03'27" | 00:23'30" |