5.3 km | 00:26:13 | 04:54/km日期: 2022-11-09 18:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 04'38" / 04'48" / 05'09" / 05'06" / 04'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'02") | 417 / 417 |
2 | | 05'25" (+01'18") | 408 / 825 |
3 | | 04'07" | 412 / 1238 |
4 | | 05'29" (+01'22") | 412 / 1651 |
5 | | 04'19" (+00'12") | 405 / 2056 |
6 | | 05'39" (+01'32") | 402 / 2459 |
7 | | 04'23" (+00'16") | 413 / 2873 |
8 | | 05'34" (+01'27") | 406 / 3280 |
9 | | 04'23" (+00'16") | 417 / 3697 |
10 | | 05'43" (+01'36") | 392 / 4090 |
11 | | 04'29" (+00'22") | 411 / 4502 |
12 | | 05'31" (+01'24") | 404 / 4906 |
13 | | 04'38" (+00'31") | 409 / 5315 |
14 | | 06'26" (+02'19") | 17 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'48" | 00:09'26" |
3 | 05'09" | 00:14'35" |
4 | 05'06" | 00:19'41" |
5 | 04'56" | 00:24'37" |
5.3 | 04'44" | 00:26'12" |