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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    12.3 km | 01:25:21 | 06:57/km
    日期: 2022-11-10 06:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    Pace: 07'19" / 06'44" / 07'47" / 07'04" / 06'32" / 08'33" / 08'26" / 06'18" / 06'17" / 06'56" / 06'42" / 05'21" / 04'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+01'59")1000 / 1000
    2
    06'43"  (14'02")
    		06'43" (+01'23")1000 / 2000
    3
    07'47"  (21'50")
    		07'47" (+02'27")1000 / 3000
    4
    07'03"  (28'53")
    		07'03" (+01'43")1000 / 4000
    5
    06'31"  (35'25")
    		06'31" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'33"  (43'59")
    		08'33" (+03'13")1000 / 6000
    7
    08'25"  (52'25")
    		08'25" (+03'05")1000 / 7000
    8
    06'17"  (58'42")
    		06'17" (+00'57")1000 / 8000
    9
    06'17"  (01:05'00")
    		06'17" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:11'55")
    		06'55" (+01'35")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:18'37")
    		06'41" (+01'21")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:23'58")
    		05'20"1000 / 12000
    13
    01'23"  (01:25'21")
    		05'01" 275 / 12275
    桃園
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    5421

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 307.59 km 母子鱷魚 羽感軟Q拖（天青藍） 累積 : 641.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'44"00:14'03"
    307'47"00:21'50"
    407'04"00:28'54"
    506'32"00:35'26"
    608'33"00:43'59"
    708'26"00:52'25"
    806'18"00:58'43"
    906'17"01:05'00"
    1006'56"01:11'56"
    1106'42"01:18'38"
    1205'21"01:23'59"
    12.305'01"01:25'22"

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