6.0 km | 00:40:14 | 06:41/km日期: 2022-11-10 19:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'56" / 06'08" / 22'14" / 05'53" / 05'58" / 08'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'30" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'08" | 00:13'04" |
3 | 22'14" | 00:35'18" |
4 | 05'53" | 00:41'11" |
5 | 05'58" | 00:47'09" |
6 | 08'29" | 00:55'38" |
6.0 | 04'47" | 00:55'40" |