3.0 km | 00:19:52 | 06:32/km日期: 2022-11-08 20:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'40" / 06'35" / 06'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'27") | 439 / 439 |
2 | | 06'27" (+00'04") | 433 / 872 |
3 | | 06'23" | 430 / 1302 |
4 | | 06'42" (+00'19") | 430 / 1732 |
5 | | 06'30" (+00'07") | 430 / 2163 |
6 | | 06'38" (+00'15") | 438 / 2602 |
7 | | 06'16" | 433 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'35" | 00:13'15" |
3 | 06'28" | 00:19'43" |
3.0 | 04'42" | 00:19'53" |