4.4 km | 00:50:37 | 11:36/km日期: 2022-11-10 20:25 - 平均心率: 110 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 11'51" / 11'02" / 11'14" / 11'47" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+01'45") | 362 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 11'02" | 00:22'53" |
3 | 11'14" | 00:34'07" |
4 | 11'47" | 00:45'54" |
4.4 | 12'46" | 00:50'32" |