9.4 km | 01:11:50 | 07:40/km日期: 2022-11-08 19:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'25" / 07'03" / 07'22" / 07'35" / 07'44" / 07'53" / 07'50" / 07'48" / 08'10" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 900 / 900 |
2 | | 07'11" | 1000 / 1900 |
3 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 2900 |
4 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 3900 |
5 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 4900 |
6 | | 07'50" (+00'39") | 1000 / 5900 |
7 | | 07'47" (+00'36") | 1000 / 6900 |
8 | | 07'51" (+00'40") | 1000 / 7900 |
9 | | 08'01" (+00'50") | 820 / 8720 |
10 | | 08'15" (+01'04") | 649 / 9370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'03" | 00:14'28" |
3 | 07'22" | 00:21'50" |
4 | 07'35" | 00:29'25" |
5 | 07'44" | 00:37'09" |
6 | 07'53" | 00:45'02" |
7 | 07'50" | 00:52'52" |
8 | 07'48" | 01:00'40" |
9 | 08'10" | 01:08'50" |
9.4 | 08'06" | 01:11'50" |