4.4 km | 01:05:51 | 15:06/km日期: 2022-11-09 19:02 - 平均心率: 87 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 14'51" / 13'40" / 12'42" / 13'11" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'41" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'37" (+10'56") | 364 / 4364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 13'40" | 00:28'31" |
3 | 12'42" | 00:41'13" |
4 | 13'11" | 00:54'24" |
4.4 | 15'16" | 00:59'58" |