12.8 km | 01:18:24 | 06:07/km日期: 2022-11-07 06:29 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 06'10" / 05'55" / 06'22" / 06'09" / 05'32" / 05'54" / 04'06" / 06'03" / 05'40" / 06'29" / 06'10" / 05'43" / 02'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 灰蚵阿托39 累積 :
539.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'10" | 00:12'38" |
3 | 05'55" | 00:18'33" |
4 | 06'22" | 00:24'55" |
5 | 06'09" | 00:31'04" |
6 | 05'32" | 00:36'36" |
7 | 05'54" | 00:42'30" |
8 | 04'06" | 00:46'36" |
9 | 06'03" | 00:52'39" |
10 | 05'40" | 00:58'19" |
11 | 06'29" | 01:04'48" |
12 | 06'10" | 01:10'58" |
13 | 05'43" | 01:16'41" |
12.8 | -9'-1" | 01:18'24" |