8.8 km | 01:06:51 | 07:33/km日期: 2015-10-05 06:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 06'17" / 07'29" / 06'31" / 07'10" / 07'32" / 06'50" / 08'15" / 07'30" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'58" (+04'42") | 845 / 8845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.08 km ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋 累積 :
5260.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'29" | 00:13'46" |
3 | 06'31" | 00:20'17" |
4 | 07'10" | 00:27'27" |
5 | 07'32" | 00:34'59" |
6 | 06'50" | 00:41'49" |
7 | 08'15" | 00:50'04" |
8 | 07'30" | 00:57'34" |
8.8 | 10'58" | 01:06'51" |