5.0 km | 00:46:36 | 09:21/km日期: 2022-11-08 17:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'15" / 07'34" / 07'30" / 07'03" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'34" (+10'31") | 980 / 4980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'34" | 00:14'49" |
3 | 07'30" | 00:22'19" |
4 | 07'03" | 00:29'22" |
5.0 | 17'34" | 00:46'36" |