5.6 km | 00:23:45 | 04:14/km日期: 2022-11-06 17:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'39" / 04'18" / 04'15" / 04'07" / 04'08" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+03'37") | 479 / 479 |
2 | | 04'37" (+03'38") | 462 / 941 |
3 | | 04'22" (+03'23") | 462 / 1403 |
4 | | 04'18" (+03'19") | 488 / 1891 |
5 | | 04'17" (+03'18") | 441 / 2333 |
6 | | 04'12" (+03'13") | 461 / 2795 |
7 | | 00'59" | 4 / 2799 |
8 | | 04'14" (+03'15") | 464 / 3263 |
9 | | 04'06" (+03'07") | 466 / 3729 |
10 | | 04'06" (+03'07") | 472 / 4201 |
11 | | 04'10" (+03'11") | 462 / 4664 |
12 | | 03'57" (+02'58") | 473 / 5137 |
13 | | 03'51" (+02'52") | 470 / 5608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'18" | 00:08'57" |
3 | 04'15" | 00:13'12" |
4 | 04'07" | 00:17'19" |
5 | 04'08" | 00:21'27" |
5.6 | 03'46" | 00:23'45" |