10.1 km | 01:17:18 | 07:37/km日期: 2022-11-06 20:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'48" / 07'42" / 07'51" / 08'04" / 07'48" / 07'43" / 07'14" / 07'10" / 07'34" / 07'34" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" | 145 / 10145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'42" | 00:15'30" |
3 | 07'51" | 00:23'21" |
4 | 08'04" | 00:31'25" |
5 | 07'48" | 00:39'13" |
6 | 07'43" | 00:46'56" |
7 | 07'14" | 00:54'10" |
8 | 07'10" | 01:01'20" |
9 | 07'34" | 01:08'54" |
10 | 07'34" | 01:16'28" |
10.1 | 05'58" | 01:17'20" |