7.5 km | 01:14:11 | 09:57/km日期: 2022-11-03 07:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 10'19" / 09'24" / 09'15" / 09'06" / 09'07" / 10'51" / 08'37" / 16'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'01" (+07'24") | 450 / 7450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 09'24" | 00:19'43" |
3 | 09'15" | 00:28'58" |
4 | 09'06" | 00:38'04" |
5 | 09'07" | 00:47'11" |
6 | 10'51" | 00:58'02" |
7 | 08'37" | 01:06'39" |
7.5 | 16'00" | 01:13'52" |