Che Chung Ho 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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5.3 km | 01:02:52 | 11:57/km

日期: 2022-11-01 18:55 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 14'11" / 11'54" / 11'00" / 12'18" / 10'19" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

14'07" (+03'45")

992 / 992

2

12'04"

(26'05")

11'56" (+01'34")

1010 / 2002

3

10'47"

(36'52")

10'48" (+00'26")

996 / 2999

4

12'17"

(49'09")

12'21" (+01'59")

994 / 3993

5

10'24"

(59'33")

10'22"

1001 / 4995

6

03'02"

(01:02'35")

12'00" (+01'38")

252 / 5248

走路散步

11月累積里程 : 26.08 km

MIZUNO SPARK 6 K1GA210402 累積 : 284.0 km

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Chia Ming Yang 說推

·

Chia Ming Yang 散步沒約🤪

2022-11-01 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	11'54"	00:26'05"
3	11'00"	00:37'05"
4	12'18"	00:49'23"
5	10'19"	00:59'42"
5.2	11'37"	01:02'35"

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