3.8 km | 00:41:58 | 11:00/km日期: 2022-10-03 21:45 - 平均心率: 119 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 13'54" / 09'54" / 09'23" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+02'45") | 97 / 1097 |
3 | | 09'41" (+01'04") | 1000 / 2097 |
4 | | 09'33" (+00'56") | 1000 / 3097 |
5 | | 08'37" | 414 / 3511 |
6 | | 13'43" (+05'06") | 302 / 3813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 09'54" | 00:23'48" |
3 | 09'23" | 00:33'11" |
3.8 | 10'47" | 00:41'58" |