4.2 km | 00:59:41 | 14:12/km日期: 2022-10-27 18:42 - 地點: 老兵營 - 平均心率: 92 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 12230 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 14'31" / 13'25" / 14'01" / 13'56" / 19'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'47" (+01'06") | 1000 / 1000 | 210 / 32 |
2 | | 13'41" | 1000 / 2000 | 207 / 35 |
3 | | 14'11" (+00'30") | 1000 / 3001 | 201 / 35 |
4 | | 14'10" (+00'29") | 1000 / 4001 | 197 / 35 |
5 | | 14'04" (+00'23") | 198 / 4200 | 220 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
444.65 km 母子鱷魚藍綠 BN68 累積 :
934.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 13'25" | 00:27'56" |
3 | 14'01" | 00:41'57" |
4 | 13'56" | 00:55'53" |
4.2 | 18'54" | 00:59'41" |