6.0 km | 00:40:54 | 06:48/km日期: 2022-10-27 21:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'29" / 07'17" / 06'40" / 06'47" / 06'30" / 06'19" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'17" | 00:14'46" |
3 | 06'40" | 00:21'26" |
4 | 06'47" | 00:28'13" |
5 | 06'30" | 00:34'43" |
6 | 06'19" | 00:41'02" |
6.0 | 04'20" | 00:41'04" |