6.7 km | 01:08:49 | 10:13/km日期: 2022-10-25 05:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 11414 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 11'09" / 14'13" / 07'50" / 07'37" / 07'27" / 15'26" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" (+05'09") | 507 / 507 | 156 / 54 |
2 | | 10'26" (+03'56") | 502 / 1010 | 160 / 59 |
3 | | 11'48" (+05'18") | 506 / 1516 | 201 / 41 |
4 | | 16'27" (+09'57") | 500 / 2016 | 159 / 38 |
5 | | 07'38" (+01'08") | 501 / 2518 | 170 / 76 |
6 | | 07'59" (+01'29") | 507 / 3025 | 171 / 73 |
7 | | 07'25" (+00'55") | 500 / 3525 | 172 / 77 |
8 | | 07'45" (+01'15") | 504 / 4030 | 171 / 75 |
9 | | 07'36" (+01'06") | 508 / 4539 | 172 / 76 |
10 | | 06'59" (+00'29") | 502 / 5041 | 172 / 82 |
11 | | 23'56" (+17'26") | 506 / 5547 | 138 / 30 |
12 | | 06'38" (+00'08") | 509 / 6057 | 177 / 84 |
13 | | 06'30" | 504 / 6561 | 180 / 85 |
14 | | 07'39" (+01'09") | 228 / 6790 | 186 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 14'13" | 00:25'22" |
3 | 07'50" | 00:33'12" |
4 | 07'37" | 00:40'49" |
5 | 07'27" | 00:48'16" |
6 | 15'26" | 01:03'42" |
6.7 | 07'01" | 01:08'49" |