6.1 km | 00:53:33 | 08:50/km日期: 2022-10-26 05:52 - 地點: 港吉營 - 平均心率: 137 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 9806 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 11'35" / 10'02" / 06'58" / 06'40" / 06'38" / 11'18" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'44" (+05'00") | 1001 / 1001 | 183 / 46 |
2 | | 10'07" (+03'23") | 1000 / 2002 | 174 / 56 |
3 | | 07'04" (+00'20") | 1002 / 3004 | 177 / 79 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4005 | 181 / 81 |
5 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 5005 | 181 / 81 |
6 | | 10'55" (+04'11") | 1000 / 6006 | 197 / 46 |
7 | | 02'31" | 52 / 6059 | 135 / 292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
444.65 km 母子鱷魚藍綠 BN68 累積 :
934.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 10'02" | 00:21'37" |
3 | 06'58" | 00:28'35" |
4 | 06'40" | 00:35'15" |
5 | 06'38" | 00:41'53" |
6 | 11'18" | 00:53'11" |
6.1 | 06'10" | 00:53'33" |