4.9 km | 00:32:28 | 06:35/km日期: 2022-04-18 13:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 279 Cal
Pace: 05'09" / 05'01" / 06'35" / 08'03" / 08'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'01" | 00:10'10" |
3 | 06'35" | 00:16'45" |
4 | 08'03" | 00:24'48" |
4.9 | 08'15" | 00:32'28" |