4.6 km | 00:30:23 | 06:36/km日期: 2022-10-27 20:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'23" / 07'23" / 07'11" / 05'30" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'51") | 458 / 458 |
2 | | 12'52" (+09'21") | 158 / 616 |
3 | | 04'10" (+00'39") | 468 / 1084 |
4 | | 15'03" (+11'32") | 139 / 1223 |
5 | | 04'34" (+01'03") | 428 / 1652 |
6 | | 15'35" (+12'04") | 129 / 1781 |
7 | | 04'12" (+00'41") | 451 / 2232 |
8 | | 17'14" (+13'43") | 116 / 2349 |
9 | | 04'34" (+01'03") | 420 / 2769 |
10 | | 14'41" (+11'10") | 135 / 2905 |
11 | | 03'31" | 545 / 3450 |
12 | | 14'01" (+10'30") | 145 / 3596 |
13 | | 04'27" (+00'56") | 421 / 4017 |
14 | | 14'58" (+11'27") | 133 / 4150 |
15 | | 04'33" (+01'02") | 408 / 4559 |
16 | | 20'37" (+17'06") | 38 / 4597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 07'23" | 00:12'46" |
3 | 07'11" | 00:19'57" |
4 | 05'30" | 00:25'27" |
4.6 | 07'51" | 00:30'09" |