黃四招 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃四招彰化
ID 177501

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6.9 km | 01:03:00 | 09:04/km

日期: 2015-10-18 06:10 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'42" / 08'22" / 09'01" / 09'21" / 08'51" / 08'54" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

998 / 998

2

08'23"

(15'55")

08'26" (+00'54")

993 / 1991

3

09'10"

(25'05")

09'03" (+01'31")

1012 / 3004

4

09'15"

(34'20")

09'18" (+01'46")

994 / 3999

5

08'47"

(43'07")

08'46" (+01'14")

1000 / 4999

展開計圈分析

彰化

黃四招

·

難得來，二話不說，跑

10月累積里程 : 18.76 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 100.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

陳信雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'22"	00:16'04"
3	09'01"	00:25'05"
4	09'21"	00:34'26"
5	08'51"	00:43'17"
6	08'54"	00:52'11"
6.9	11'28"	01:03'00"

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