10.5 km | 01:20:27 | 07:39/km日期: 2022-10-25 08:47 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 09'15" / 10'34" / 07'54" / 17'34" / 11'31" / 06'46" / 11'02" / 07'24" / 07'00" / 06'45" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+00'43") | 502 / 10502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 369.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 10'34" | 00:19'49" |
3 | 07'54" | 00:27'43" |
4 | 17'34" | 00:45'17" |
5 | 11'31" | 00:56'48" |
6 | 06'46" | 01:03'34" |
7 | 11'02" | 01:14'36" |
8 | 07'24" | 01:22'00" |
9 | 07'00" | 01:29'00" |
10 | 06'45" | 01:35'45" |
10.5 | 07'17" | 01:39'25" |