6.2 km | 00:39:01 | 06:18/km日期: 2022-10-24 19:42 - 地點: 潭子 - 天氣: 風 - 平均心率: 166 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 6912 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'47" / 06'10" / 05'53" / 06'22" / 06'15" / 06'16" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'53") | 1002 / 1002 | 170 / 86 |
2 | | 06'11" (+00'17") | 1001 / 2003 | 179 / 89 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3004 | 179 / 94 |
4 | | 06'23" (+00'29") | 1002 / 4006 | 178 / 87 |
5 | | 06'16" (+00'22") | 1002 / 5008 | 177 / 89 |
6 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 6009 | 178 / 88 |
7 | | 06'22" (+00'28") | 170 / 6179 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.68 km ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'10" | 00:12'57" |
3 | 05'53" | 00:18'50" |
4 | 06'22" | 00:25'12" |
5 | 06'15" | 00:31'27" |
6 | 06'16" | 00:37'43" |
6.2 | 07'15" | 00:39'01" |