8.6 km | 01:04:35 | 07:32/km日期: 2022-10-27 20:35 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 11660 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 08'59" / 07'55" / 08'20" / 07'15" / 07'00" / 07'06" / 07'18" / 06'11" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+02'50") | 1000 / 1000 | 186 / 59 |
2 | | 07'53" (+01'44") | 1004 / 2004 | 182 / 69 |
3 | | 08'19" (+02'10") | 1000 / 3005 | 176 / 67 |
4 | | 07'15" (+01'06") | 1010 / 4015 | 181 / 75 |
5 | | 06'56" (+00'47") | 1007 / 5023 | 183 / 78 |
6 | | 07'00" (+00'51") | 1003 / 6026 | 182 / 78 |
7 | | 07'16" (+01'07") | 1002 / 7029 | 181 / 75 |
8 | | 06'09" | 1008 / 8037 | 180 / 90 |
9 | | 07'54" (+01'45") | 564 / 8602 | 162 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'55" | 00:16'54" |
3 | 08'20" | 00:25'14" |
4 | 07'15" | 00:32'29" |
5 | 07'00" | 00:39'29" |
6 | 07'06" | 00:46'35" |
7 | 07'18" | 00:53'53" |
8 | 06'11" | 01:00'04" |
8.6 | 08'00" | 01:04'35" |