6.1 km | 01:19:32 | 12:59/km日期: 2022-10-21 18:53 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 19'35" / 60'55" / 04'34" / 38'41" / 11'57" / 38'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'50" (+13'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+05'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+08'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'29" (+07'36") | 121 / 6121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 315.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'35" | 00:19'35" |
2 | 60'55" | 01:20'30" |
3 | 04'34" | 01:25'04" |
4 | 38'41" | 02:03'45" |
5 | 11'57" | 02:15'42" |
6.1 | 04'10" | 02:20'23" |