5.1 km | 01:42:06 | 20:10/km日期: 2022-10-23 06:10 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 99 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 8390 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 17'22" / 17'36" / 30'09" / 18'59" / 17'20" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'22" | 1000 / 1000 | 80 / 71 |
2 | | 17'35" (+00'13") | 1000 / 2000 | 90 / 62 |
3 | | 30'06" (+12'44") | 1001 / 3002 | 71 / 46 |
4 | | 18'58" (+01'36") | 1001 / 4003 | 86 / 60 |
5 | | 17'24" (+00'02") | 1000 / 5004 | 87 / 65 |
6 | | 09'27" | 58 / 5062 | 127 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.18 km 母子鱷魚 Y拖1代#6 累積 :
250.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'22" | 00:17'22" |
2 | 17'36" | 00:34'58" |
3 | 30'09" | 01:05'07" |
4 | 18'59" | 01:24'06" |
5 | 17'20" | 01:41'26" |
5.1 | 10'40" | 01:42'06" |