Carol Weng 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Weng 台中
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7.1 km | 00:46:47 | 06:33/km

日期: 2015-10-15 05:06 - 總爬升: 146 m - 地點: 心之芳庭 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'51" / 06'53" / 07'11" / 06'23" / 06'00" / 05'59" / 05'43" / 05'56" /

早上慢慢跑~~天冷冷熱很慢阿...

下坡有順一點了~還要練

10月累積里程 : 259.96 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 702.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Weng, Ryuichi 樂福哥和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'53"	00:14'44"
3	07'11"	00:21'55"
4	06'23"	00:28'18"
5	06'00"	00:34'18"
6	05'59"	00:40'17"
7	05'43"	00:46'00"
7.1	05'54"	00:46'47"

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