3.2 km | 00:19:16 | 06:03/km日期: 2015-10-14 20:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'45" / 04'55" / 05'28" / 22'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'34") | 193 / 193 |
2 | | 04'39" (+00'28") | 200 / 393 |
3 | | 04'58" (+00'47") | 189 / 583 |
4 | | 04'40" (+00'29") | 196 / 779 |
5 | | 04'52" (+00'41") | 194 / 973 |
6 | | 04'52" (+00'41") | 195 / 1169 |
7 | | 04'41" (+00'30") | 196 / 1365 |
8 | | 04'50" (+00'39") | 194 / 1559 |
9 | | 04'52" (+00'41") | 390 / 1950 |
10 | | 04'38" (+00'27") | 195 / 2145 |
11 | | 04'41" (+00'30") | 201 / 2347 |
12 | | 04'44" (+00'33") | 201 / 2549 |
13 | | 04'42" (+00'31") | 194 / 2743 |
14 | | 04'11" | 194 / 2938 |
15 | | 21'54" (+17'43") | 244 / 3182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'55" | 00:09'40" |
3 | 05'28" | 00:15'08" |
3.2 | 22'39" | 00:19'16" |