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汪志/tom
新竹
ID 2327
69 位追隨者
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下一篇 >
汪志/tom
210.0 km
|
10:50:31
|
19.4 km/h
日期:
2022-10-22 05:00
-
總爬升:
1070 m
-
卡路里:
6812 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'10"
(19'10")
15.65 (-17.08)
5000 / 5000
2
18'20"
(37'31")
16.36 (-16.36)
5000 / 10000
3
14'20"
(51'52")
20.93 (-11.80)
5000 / 15000
4
15'15"
(01:07'07")
19.67 (-13.06)
5000 / 20000
5
13'58"
(01:21'05")
21.56 (-11.17)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'12"
(01:32'18")
26.87 (-5.86)
5000 / 30000
7
10'02"
(01:42'20")
30.00 (-2.73)
5000 / 35000
8
11'21"
(01:53'42")
26.47 (-6.26)
5000 / 40000
9
12'01"
(02:05'43")
25.00 (-7.73)
5000 / 45000
10
09'14"
(02:14'57")
32.73
5000 / 50000
11
12'31"
(02:27'29")
24.00 (-8.73)
5000 / 55000
12
21'07"
(02:48'36")
14.23 (-18.50)
5000 / 60000
13
34'47"
(03:23'24")
8.63 (-24.09)
5000 / 65000
14
10'26"
(03:33'51")
28.80 (-3.93)
5000 / 70000
15
12'57"
(03:46'48")
23.23 (-9.50)
5000 / 75000
16
12'32"
(03:59'21")
24.00 (-8.73)
5000 / 80000
17
13'07"
(04:12'28")
22.93 (-9.80)
5000 / 85000
18
13'17"
(04:25'45")
22.64 (-10.09)
5000 / 90000
19
12'02"
(04:37'48")
25.00 (-7.73)
5000 / 95000
20
12'59"
(04:50'47")
23.23 (-9.50)
5000 / 100000
21
15'01"
(05:05'49")
20.00 (-12.73)
5000 / 105000
22
46'15"
(05:52'04")
6.49 (-26.24)
5000 / 110000
23
12'28"
(06:04'33")
24.16 (-8.57)
5000 / 115000
24
11'50"
(06:16'23")
25.35 (-7.38)
5000 / 120000
25
15'26"
(06:31'50")
19.46 (-13.27)
5000 / 125000
26
20'40"
(06:52'30")
14.52 (-18.21)
5000 / 130000
27
28'54"
(07:21'24")
10.40 (-22.32)
5000 / 135000
28
11'20"
(07:32'44")
26.47 (-6.26)
5000 / 140000
29
10'48"
(07:43'33")
27.91 (-4.82)
5000 / 145000
30
11'17"
(07:54'51")
26.67 (-6.06)
5000 / 150000
31
21'48"
(08:16'40")
13.79 (-18.93)
5000 / 155000
32
10'12"
(08:26'52")
29.51 (-3.22)
5000 / 160000
33
10'38"
(08:37'30")
28.35 (-4.38)
5000 / 165000
34
10'27"
(08:47'58")
28.80 (-3.93)
5000 / 170000
35
10'19"
(08:58'18")
29.27 (-3.46)
5000 / 175000
36
11'24"
(09:09'42")
26.47 (-6.26)
5000 / 180000
37
12'23"
(09:22'06")
24.32 (-8.40)
5000 / 185000
38
10'18"
(09:32'24")
29.27 (-3.46)
5000 / 190000
39
21'58"
(09:54'23")
13.69 (-19.04)
5000 / 195000
40
34'46"
(10:29'10")
8.63 (-24.09)
5000 / 200000
41
10'12"
(10:39'22")
29.51 (-3.22)
5000 / 205000
42
11'07"
(10:50'30")
27.07 (-5.66)
5000 / 210000
43
00'00"
(10:50'31")
27.69 (-5.03)
6 / 210006
10月累積里程 :
1308.30 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳小茂
和
曾良榮
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-24.0 %
2
11.3
3.0 %
3
20.2
2.2 %
4
16.4
2.7 %
5
24.8
-1.8 %
6
22.9
-1.2 %
7
22.8
1.6 %
8
23.5
2.2 %
9
16.1
3.5 %
10
8.8
-1.4 %
11
13.4
5.6 %
12
24.2
-1.6 %
13
27.7
-1.6 %
14
26.7
-0.6 %
15
20.2
-1.0 %
16
15.1
2.2 %
17
25.9
-0.9 %
18
27.7
1.0 %
19
21.8
-0.7 %
20
14.8
-1.2 %
21
15.7
3.5 %
22
15.3
-1.3 %
23
25.7
2.3 %
24
31.0
-1.1 %
25
30.8
-1.0 %
26
30.5
1.3 %
27
17.6
-1.6 %
28
31.6
1.2 %
29
28.6
-0.2 %
30
32.4
-0.8 %
31
29.5
-1.0 %
32
30.8
1.0 %
33
30.8
-0.6 %
34
28.3
2.0 %
35
30.3
1.3 %
36
25.9
-0.5 %
37
25.2
-0.7 %
38
26.7
-0.4 %
39
25.4
-0.7 %
40
29.3
1.0 %
41
25.7
-0.9 %
42
24.0
2.0 %
43
28.1
1.2 %
44
18.9
-1.8 %
45
31.9
2.0 %
46
28.8
3.0 %
47
35.6
-0.8 %
48
35.6
-1.0 %
49
30.8
-0.6 %
50
32.7
-0.5 %
51
28.8
-1.0 %
52
24.5
3.0 %
53
20.2
2.8 %
54
28.6
-0.7 %
55
20.5
3.7 %
56
16.4
4.2 %
57
22.8
3.8 %
58
45.6
-3.8 %
59
40.4
-1.8 %
60
5.0
-4.3 %
61
2.4
8.0 %
62
17.8
-0.4 %
63
31.0
-0.2 %
64
26.3
1.8 %
65
34.0
-1.6 %
66
29.5
1.2 %
67
27.5
1.0 %
68
29.3
-0.2 %
69
28.3
-0.9 %
70
29.0
2.0 %
71
27.5
-1.3 %
72
14.6
2.3 %
73
24.8
-1.7 %
74
26.7
-1.1 %
75
30.3
-1.0 %
76
26.1
1.8 %
77
21.2
1.0 %
78
26.7
1.0 %
79
20.2
1.6 %
80
27.3
1.0 %
81
24.3
1.6 %
82
26.9
1.0 %
83
25.4
2.0 %
84
17.1
1.8 %
85
23.5
1.3 %
86
29.5
-0.4 %
87
36.4
-1.4 %
88
23.2
-1.2 %
89
26.7
-1.0 %
90
12.6
1.3 %
91
21.1
1.5 %
92
21.6
1.9 %
93
25.0
2.4 %
94
31.0
-0.8 %
95
28.8
-1.3 %
96
33.3
-2.0 %
97
31.0
-1.2 %
98
31.9
-0.9 %
99
15.3
-0.8 %
100
17.5
-0.6 %
101
15.5
-1.0 %
102
20.7
1.0 %
103
20.9
-0.8 %
104
24.7
2.0 %
105
20.2
-1.8 %
106
1.7
11.5 %
107
24.7
-1.5 %
108
28.6
1.4 %
109
18.1
-1.3 %
110
20.8
-0.4 %
111
27.1
1.2 %
112
20.7
1.6 %
113
28.8
-0.6 %
114
31.9
-0.8 %
115
17.6
-0.9 %
116
29.0
-0.7 %
117
20.0
1.2 %
118
23.2
-1.3 %
119
27.9
-0.8 %
120
29.5
-0.4 %
121
22.1
-1.1 %
122
21.7
-1.0 %
123
30.0
1.0 %
124
9.8
2.0 %
125
32.1
-1.0 %
126
22.1
1.8 %
127
30.8
-0.3 %
128
29.3
1.2 %
129
25.0
-1.1 %
130
5.2
4.8 %
131
4.0
-4.2 %
132
8.7
-2.6 %
133
26.1
3.0 %
134
25.5
2.8 %
135
25.4
1.2 %
136
26.3
-1.0 %
137
27.5
2.2 %
138
27.7
3.2 %
139
25.0
-2.1 %
140
26.1
1.4 %
141
29.5
2.2 %
142
26.3
-1.1 %
143
26.1
-1.0 %
144
28.1
-0.8 %
145
29.0
-1.0 %
146
26.3
-0.6 %
147
29.0
-0.8 %
148
22.8
2.0 %
149
26.1
-1.0 %
150
29.8
1.3 %
151
28.6
-0.8 %
152
28.3
-0.7 %
153
6.8
1.8 %
154
8.8
-0.8 %
155
30.3
2.0 %
156
28.3
1.5 %
157
30.0
-1.1 %
158
30.0
1.3 %
159
27.7
-0.6 %
160
31.3
-0.6 %
161
30.5
3.5 %
162
24.3
-1.0 %
163
29.8
1.3 %
164
30.0
1.8 %
165
27.5
-1.5 %
166
32.1
3.0 %
167
30.5
-0.4 %
168
29.5
-0.6 %
169
23.7
1.5 %
170
29.0
-0.9 %
171
29.3
-0.7 %
172
29.3
2.0 %
173
27.7
-0.6 %
174
28.8
-1.0 %
175
30.3
1.7 %
176
25.9
-1.1 %
177
23.7
2.2 %
178
25.7
-1.6 %
179
26.5
-1.8 %
180
30.8
-1.1 %
181
29.0
2.2 %
182
31.9
-2.0 %
183
21.3
2.0 %
184
16.8
1.6 %
185
29.0
2.0 %
186
29.5
-0.9 %
187
28.1
-0.9 %
188
29.3
1.4 %
189
28.1
-1.0 %
190
30.8
-0.4 %
191
30.5
-0.2 %
192
25.9
1.8 %
193
30.0
1.2 %
194
29.0
-0.6 %
195
4.4
-10.7 %
196
4.2
6.7 %
197
7.6
19.5 %
198
7.3
-10.8 %
199
25.7
-0.4 %
200
28.8
-0.4 %
201
28.3
-0.2 %
202
28.3
-0.2 %
203
31.3
1.7 %
204
29.5
-1.1 %
205
29.8
2.5 %
206
25.9
3.2 %
207
26.3
-1.6 %
208
27.9
2.2 %
209
25.7
2.0 %
210
29.3
1.2 %
210.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
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210.0 km | 10:50:31 | 19.4 km/h
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