5.2 km | 00:50:42 | 09:43/km日期: 2022-10-22 06:22 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 8574 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 09'17" / 10'40" / 10'38" / 09'02" / 08'41" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+00'35") | 1001 / 1001 | 167 / 63 |
2 | | 10'44" (+01'57") | 1000 / 2001 | 171 / 54 |
3 | | 10'46" (+01'59") | 1001 / 3003 | 180 / 51 |
4 | | 09'12" (+00'25") | 1000 / 4003 | 170 / 63 |
5 | | 08'47" | 1000 / 5003 | 156 / 72 |
6 | | 08'50" (+00'03") | 201 / 5205 | 154 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
444.65 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 10'40" | 00:19'57" |
3 | 10'38" | 00:30'35" |
4 | 09'02" | 00:39'37" |
5 | 08'41" | 00:48'18" |
5.2 | 11'39" | 00:50'42" |