5.2 km | 00:33:01 | 06:22/km日期: 2022-10-20 21:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 06'09" / 06'08" / 06'12" / 06'43" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'17") | 800 / 800 |
2 | | 31'10" (+27'15") | 69 / 869 |
3 | | 04'11" (+00'16") | 800 / 1669 |
4 | | 37'15" (+33'20") | 58 / 1727 |
5 | | 04'14" (+00'19") | 800 / 2527 |
6 | | 43'45" (+39'50") | 49 / 2577 |
7 | | 04'12" (+00'17") | 800 / 3377 |
8 | | 36'17" (+32'22") | 59 / 3436 |
9 | | 04'12" (+00'17") | 800 / 4236 |
10 | | 51'19" (+47'24") | 42 / 4279 |
11 | | 03'55" | 800 / 5079 |
12 | | 21'55" (+18'00") | 98 / 5177 |
13 | | 06:50'42" (+46'47") | 0 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'09" | 00:12'15" |
3 | 06'08" | 00:18'23" |
4 | 06'12" | 00:24'35" |
5 | 06'43" | 00:31'18" |
5.2 | 14'08" | 00:33'49" |