3.3 km | 01:17:55 | 23:24/km日期: 2022-10-20 13:30 - 平均心率: 99 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 22'40" / 27'59" / 19'53" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'40" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'30" | 354 / 1354 |
3 | | 02:15'42" (+56'12") | 0 / 1354 |
4 | | 29'13" (+09'43") | 1000 / 2354 |
5 | | 19'36" (+00'06") | 974 / 3328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'40" | 00:22'40" |
2 | 27'59" | 00:50'39" |
3 | 19'53" | 01:10'32" |
3.3 | 22'28" | 01:17'55" |