汪志/tom 2022/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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5.5 km | 00:40:42 | 07:26/km

日期: 2022-10-21 06:52 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 08'07" / 07'30" / 07'32" / 07'30" / 07'04" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+01'03")

1000 / 1000

2

07'30"

(15'37")

07'30" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'32"

(23'09")

07'32" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'29"

(30'39")

07'29" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'04"

(37'43")

07'04"

1000 / 5000

6

02'59"

(40'42")

06'17"

474 / 5474

10月累積里程 : 58.33 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'30"	00:15'37"
3	07'32"	00:23'09"
4	07'30"	00:30'39"
5	07'04"	00:37'43"
5.5	06'19"	00:40'43"

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