Che Chung Ho 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
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4.9 km | 00:54:52 | 11:06/km

日期: 2022-10-30 18:36 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 13'59" / 08'31" / 11'33" / 11'29" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'51"

(13'51")

13'54" (+05'17")

996 / 996

2

08'33"

(22'24")

08'37"

991 / 1987

3

11'29"

(33'53")

11'29" (+02'52")

999 / 2986

4

11'32"

(45'25")

11'27" (+02'50")

1006 / 3993

5

09'09"

(54'34")

09'43" (+01'06")

940 / 4933

10月累積里程 : 9.82 km

MIZUNO SPARK 6 K1GA210402 累積 : 284.0 km

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Chia Ming Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	08'31"	00:22'30"
3	11'33"	00:34'03"
4	11'29"	00:45'32"
4.9	09'40"	00:54'34"

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