5.0 km | 01:00:25 | 12:06/km日期: 2022-10-19 18:22 - 地點: 港吉營 - 平均心率: 116 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 11492 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 14'14" / 13'10" / 14'04" / 12'35" / 05'55" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'23" (+01'08") | 1000 / 1000 | 189 / 36 |
2 | | 13'28" (+00'13") | 1000 / 2001 | 203 / 36 |
3 | | 13'54" (+00'39") | 1003 / 3004 | 203 / 35 |
4 | | 13'15" | 1001 / 4005 | 196 / 38 |
5 | | 05'24" | 982 / 4987 | 107 / 172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
444.65 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 13'10" | 00:27'24" |
3 | 14'04" | 00:41'28" |
4 | 12'35" | 00:54'03" |
5 | 05'55" | 00:59'58" |
5.0 | -36'-53" | 01:00'25" |