7.2 km | 00:58:06 | 08:04/km日期: 2022-10-18 15:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 13'46" / 07'23" / 06'59" / 06'34" / 06'32" / 06'28" / 05'58" / 22'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'46" (+07'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'29" (+16'31") | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 338.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 07'23" | 00:21'09" |
| 3 | 06'59" | 00:28'08" |
| 4 | 06'34" | 00:34'42" |
| 5 | 06'32" | 00:41'14" |
| 6 | 06'28" | 00:47'42" |
| 7 | 05'58" | 00:53'40" |
| 7.2 | 22'30" | 00:58'07" |
ricky tseng 說推
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