5.1 km | 01:06:46 | 13:10/km日期: 2022-10-18 17:38 - 地點: 同一營 - 平均心率: 105 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 12690 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 14'02" / 13'48" / 14'17" / 14'13" / 10'06" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'11" (+04'53") | 1000 / 1000 | 198 / 35 |
2 | | 13'57" (+04'39") | 1000 / 2000 | 186 / 38 |
3 | | 14'38" (+05'20") | 1000 / 3001 | 181 / 37 |
4 | | 14'28" (+05'10") | 1000 / 4001 | 196 / 35 |
5 | | 09'18" | 1000 / 5001 | 187 / 57 |
6 | | 02'16" | 65 / 5067 | 26 / 1642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
444.65 km Adidas Ultraboost 19 累積 :
1070.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 13'48" | 00:27'50" |
3 | 14'17" | 00:42'07" |
4 | 14'13" | 00:56'20" |
5 | 10'06" | 01:06'26" |
5.1 | 04'55" | 01:06'46" |