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溫增斌
新竹
ID 462557
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溫增斌
半馬
|
02:56:55
|
08:23/km
|
第4半馬
2022 桃園市第二屆大觀盃海洋國際馬拉松
官方成績
日期
2022-10-16
成績
02:56:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'55")
00:36'55"
01:16'27"
10 km
(01:16'27")
00:39'32" (+02'37")
15 km
(01:58'50")
00:42'23" (+05'28")
01:29'25" (+12'58")
20 km
(02:45'52")
00:47'02" (+10'07")
Finish
(02:56:55)
日期:
2022-10-16 06:10
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1498 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
25°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29"
1000 / 1000
2
06'56"
(13'25")
06'56" (+00'27")
1000 / 2000
3
07'00"
(20'26")
07'00" (+00'31")
1000 / 3000
4
09'05"
(29'31")
09'05" (+02'36")
1000 / 4000
5
07'23"
(36'55")
07'23" (+00'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'52"
(44'47")
07'52" (+01'23")
1000 / 6000
7
07'59"
(52'47")
07'59" (+01'30")
1000 / 7000
8
07'40"
(01:00'27")
07'40" (+01'11")
1000 / 8000
9
07'41"
(01:08'08")
07'41" (+01'12")
1000 / 9000
10
08'18"
(01:16'26")
08'18" (+01'49")
1000 / 10000
11
08'04"
(01:24'31")
08'04" (+01'35")
1000 / 11000
12
07'44"
(01:32'16")
07'44" (+01'15")
1000 / 12000
13
08'40"
(01:40'57")
08'40" (+02'11")
1000 / 13000
14
09'33"
(01:50'30")
09'33" (+03'04")
1000 / 14000
15
08'19"
(01:58'49")
08'19" (+01'50")
1000 / 15000
16
08'48"
(02:07'38")
08'48" (+02'19")
1000 / 16000
17
09'10"
(02:16'48")
09'10" (+02'41")
1000 / 17000
18
11'21"
(02:28'10")
11'21" (+04'52")
1000 / 18000
19
08'56"
(02:37'06")
08'56" (+02'27")
1000 / 19000
20
08'45"
(02:45'52")
08'45" (+02'16")
1000 / 20000
21
08'32"
(02:54'25")
08'32" (+02'03")
1000 / 21000
22
02'30"
(02:56'55")
06'57" (+00'28")
360 / 21360
賽後評分:
雨天工作人員辛苦了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
122.70 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'56"
00:13'26"
3
07'00"
00:20'26"
4
09'06"
00:29'32"
5
07'23"
00:36'55"
6
07'53"
00:44'48"
7
07'59"
00:52'47"
8
07'40"
01:00'27"
9
07'41"
01:08'08"
10
08'19"
01:16'27"
11
08'05"
01:24'32"
12
07'44"
01:32'16"
13
08'41"
01:40'57"
14
09'34"
01:50'31"
15
08'19"
01:58'50"
16
08'49"
02:07'39"
17
09'10"
02:16'49"
18
11'21"
02:28'10"
19
08'57"
02:37'07"
20
08'45"
02:45'52"
21
08'33"
02:54'25"
21.4
06'59"
02:56'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:30:09
|
04:55/km
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上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:01
|
05:15/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:46
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
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