9.4 km | 01:12:41 | 07:43/km日期: 2022-10-21 19:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'47" / 07'42" / 13'18" / 06'42" / 07'36" / 06'30" / 06'40" / 10'33" / 02'10" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+05'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+11'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+04'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+08'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'56" (+06'47") | 416 / 9416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'42" | 00:15'29" |
3 | 13'18" | 00:28'47" |
4 | 06'42" | 00:35'29" |
5 | 07'36" | 00:43'05" |
6 | 06'30" | 00:49'35" |
7 | 06'40" | 00:56'15" |
8 | 10'33" | 01:06'48" |
9 | 02'10" | 01:08'58" |
9.4 | 07'43" | 01:12'11" |