5.3 km | 00:30:15 | 05:41/km日期: 2022-10-16 07:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'37" / 05'35" / 05'47" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'21") | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.90 km 子母鱷魚Y字拖 Y拖-1 累積 :
1067.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'37" | 00:17'03" |
4 | 05'35" | 00:22'38" |
5 | 05'47" | 00:28'25" |
5.3 | 05'56" | 00:30'15" |