6.3 km | 01:05:15 | 10:20/km日期: 2022-10-15 17:07 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'10" / 13'08" / 12'51" / 07'27" / 07'26" / 12'58" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+06'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+06'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'58" (+06'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'07" (+10'57") | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 13'08" | 00:19'18" |
3 | 12'51" | 00:32'09" |
4 | 07'27" | 00:39'36" |
5 | 07'26" | 00:47'02" |
6 | 12'58" | 01:00'00" |
6.3 | 17'08" | 01:05'15" |