鄭小彬 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:24:29 | 04:53/km

日期: 2015-10-11 18:58 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'12" / 04'51" / 04'52" / 04'53" / 04'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'03")

04'51" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'55")

04'51" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'48")

04'53" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'27")

04'39"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'29")

02'42"

7 / 5007

單車轉換跑步-跑步

10月累積里程 : 158.56 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'51"	00:10'03"
3	04'52"	00:14'55"
4	04'53"	00:19'48"
5	04'39"	00:24'27"
5.0	04'12"	00:24'29"

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