5.5 km | 01:06:56 | 12:03/km日期: 2022-10-12 20:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 12'37" / 11'03" / 11'24" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+01'41") | 548 / 5548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 11'03" | 00:23'40" |
3 | 11'24" | 00:35'04" |
5.5 | 02'03" | 00:40'19" |