5.2 km | 01:03:27 | 12:07/km日期: 2022-10-13 21:34 - 平均心率: 88 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 11'33" / 11'51" / 11'31" / 11'32" / 14'10" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+01'12") | 233 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 11'51" | 00:23'24" |
3 | 11'31" | 00:34'55" |
4 | 11'32" | 00:46'27" |
5 | 14'10" | 01:00'37" |
5.2 | 12'43" | 01:03'35" |