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    Wan Ting Chuang 嘉義
    ID 110465
    500 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Ting Chuang 
    8.2 km | 01:10:25 | 08:33/km
    日期: 2015-10-12 05:17 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    Pace: 07'18" / 07'18" / 07'10" / 08'59" / 07'20" / 09'38" / 49'04" / 10'51" / 12'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'33"  (07'33")
    		07'33" (+00'24")1000 / 1000
    2
    07'18"  (14'52")
    		07'18" (+00'09")1000 / 2000
    3
    07'09"  (22'01")
    		07'09"1000 / 3000
    4
    08'59"  (31'01")
    		08'59" (+01'50")1000 / 4000
    5
    07'20"  (38'21")
    		07'20" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'38"  (47'59")
    		09'38" (+02'29")1000 / 6000
    7
    08'37"  (56'37")
    		08'37" (+01'28")1000 / 7000
    8
    10'51"  (01:07'28")
    		10'51" (+03'42")1000 / 8000
    9
    02'56"  (01:10'25")
    		12'37" (+05'28")232 / 8232
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    早安~今日晨跑加馬克操訓練，
    天氣真的變冷了！
    是非常適合跑步的時候啦＼(^o^)／

    說好的…我們都要一起變更強大(￣∇￣)哈哈

    10月累積里程 : 202.14 km mizuno 型號 累積 : 1299.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    amy, Jt Yang 和其他 121 人說推
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    觀看另 4 則留言
    文雄 美女早安快樂
    2015-10-12 08:20 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 認真訓練讚喔
    2015-10-12 09:07 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang 文雄~午安用餐愉快唷^0^
    2015-10-12 12:17 ·
    Wan Ting Chuang 陳小山（河馬跑不快）
    哈~因為下個月要初馬了呀!!
    秋天開始就是練功的最佳時機囉!!^0^
    2015-10-12 12:17 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 烏山頭馬嗎？加油嘍
    2015-10-12 15:36 ·
    Wan Ting Chuang 陳小山（河馬跑不快）~不是耶
    是阿公店唷!!
    謝謝鼓勵^^
    2015-10-12 16:26 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    207'18"00:14'36"
    307'10"00:21'46"
    408'59"00:30'45"
    507'20"00:38'05"
    609'38"00:47'43"
    749'04"01:36'47"
    810'51"01:47'38"
    8.212'40"01:50'35"

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