4.9 km | 00:34:27 | 06:58/km日期: 2022-10-14 05:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'03" / 06'57" / 06'58" / 07'00" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 03:12'21" (+08'18") | 15 / 815 |
3 | | 04'07" (+00'04") | 800 / 1615 |
4 | | 01:50'38" (+46'35") | 26 / 1642 |
5 | | 04'03" | 800 / 2442 |
6 | | 01:50'08" (+46'05") | 26 / 2468 |
7 | | 04'07" (+00'04") | 800 / 3268 |
8 | | 01:43'37" (+39'34") | 28 / 3297 |
9 | | 04'05" (+00'02") | 800 / 4097 |
10 | | 01:19'12" (+15'09") | 35 / 4133 |
11 | | 04'05" (+00'02") | 800 / 4933 |
12 | | 05'09" (+01'06") | 11 / 4945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'57" | 00:14'00" |
3 | 06'58" | 00:20'58" |
4 | 07'00" | 00:27'58" |
4.9 | 06'52" | 00:34'28" |